パーソナルトレーナーとは、トレーニング指導の専門職業で、一般の方の健康増進やアスリートの競技力向上などを目的にマンツーマンでエクササイズ、トレーニング指導、栄養指導などを行う指導者のことです。一昔前はプロスポーツ選手、俳優、モデルといった各業界のトップで活躍する方がクライアントとして契約するケースがほとんどでしたが、近年はダイエット、健康といったごく身近な目標を対象とする一般の方にも広く利用されるようになりました。トレーニングに関する知識、経験だけではなく、栄養や身体の仕組みに関する知識も必要とされ、自身の鍛錬も大切な要素となります。
パーソナルトレーナーはダイエット、ボディメイク、競技力向上、コンディショニングといった様々な分野に対して専門性を持った仕事をします。
1. カウンセリング
2. トレーニング・プログラムを作成
3. マンツーマントレーニング指導
という形が一般的な流れです。クライアントさまが目標とする内容に沿って、最適な提案をし、サポートしていきます。体づくりのためにはトレーニング以外にも食事などに関するアドバイス、精神面のケアも大切なポイントです。せっかく始めたトレーニングが継続できなくては何の意味もありません。トレーニングは苦しいものではなく楽しいものであると知っていただくためのコミュニケーションや信頼関係がとてもパーソナルトレーナー選びの大切な要素となります。
最後に、このページをご覧の方は少しでもパーソナルトレーニングに興味がある方かと思います。プロアスリートの方であったり、ごくごく一般のOLさんだったり、目標とするものは違えど、何かしら悩みを抱えている方が多いのかと思います。パーソナルトレーナーという1対1だからこそできるサポートで、少しでも皆さまのお役にたつことができたらトレーナーとしてとても幸せなことです。パーソナルトレーニングに興味のある方は是非M3にご相談ください。
